अगर आप 30 की उम्र के बाद मां बनना चाहती हैं तो इन 5 बातों पर ध्यान दें

एजेंसी। आज कई महिलाएं 30 साल की उम्र के बाद गर्भवती होने की योजना बनाती हैं। इसके पीछे कई कारण होते हैं जैसे देर से शादी या आर्थिक अस्थिरता।

किस उम्र में मां बनना हर महिला का निजी फैसला होता है और इसके लिए कोई खास नियम नहीं हैं। हेल्थ एक्सपर्ट्स के मुताबिक 35 साल के बाद प्रेग्नेंसी प्लान करने से महिलाओं को कई तरह की दिक्कतें हो सकती हैं और इसका असर फर्टिलिटी रेट पर भी पड़ता है। late pregnancy age complications symptoms not to ignore risk

साथ ही मिसकैरेज, प्लेसेंटा प्रिविया की समस्या, समय से पहले डिलीवरी और डाउन सिंड्रोम जैसी समस्याएं बढ़ जाती हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों का कहना है कि जिन महिलाओं का देर से गर्भपात होता है, उन्हें कुछ बातों पर ध्यान देने की जरूरत है।

30 की उम्र के बाद भी प्रेग्नेंट हो सकता है: 37 साल की उम्र से पहले प्रेग्नेंट होना उचित माना जाता है. महिलाओं को अपने स्वास्थ्य और रजोनिवृत्ति के समय के बारे में सावधान रहने की जरूरत है। यह विश्वास न करें कि 35 साल के बाद गर्भावस्था की संभावना नहीं है। हालांकि अंडे की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता 35 साल बाद कम होने लगती है, जिससे गर्भधारण की संभावना कम हो जाती है, लेकिन यह असंभव नहीं है।

आपके पार्टनर की उम्र भी है जरूरी: प्रेग्नेंसी के लिए आपकी उम्र जितनी जरूरी है, आपके पार्टनर की उम्र भी उतनी ही जरूरी है। पुरुष प्रजनन क्षमता भी उम्र के साथ कम होती जाती है लेकिन यह दर महिलाओं की तुलना में कम होती है।

डॉक्टर से परामर्श करने में संकोच न करें: यदि आप और आपके साथी दोनों की आयु 30 वर्ष से अधिक है और 6 महीने की कोशिश के बाद भी आपकी गर्भावस्था की योजना नहीं बनाई जा रही है, तो चिकित्सा सहायता लेने में संकोच न करें। बच्चा पैदा करने की योजना बनाने से पहले अपनी प्रजनन क्षमता की जांच करवाना एक अच्छा विचार है। इससे समस्या का जल्द पता चल जाएगा और जल्दी इलाज किया जा सकेगा।

फर्टिलिटी से हर समस्या का समाधान नहीं होता: अगर आप 35 साल की उम्र के बाद गर्भधारण करने की योजना बना रही हैं, तो याद रखें कि प्रजनन क्षमता हर उम्र की समस्या का समाधान नहीं है। यदि समस्या का जल्दी पता चल जाता है, तो प्रजनन उपचार अधिक सफल होता है। उदाहरण के लिए, अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान (IUI) की सफलता दर 20 से 40 वर्षों के बीच भिन्न हो सकती है।

स्वस्थ जीवन शैली अपनाएं: एक स्वस्थ जीवन शैली प्रजनन क्षमता को बहुत जल्दी खराब नहीं होने देती है। अगर आपकी उम्र 35 साल से ज्यादा है तो आपको अपने खान-पान और सेहत पर पूरा ध्यान देना चाहिए। इसके लिए किसी न्यूट्रिशनिस्ट की मदद भी ली जा सकती है। इसके अलावा, नियमित व्यायाम, पौष्टिक आहार खाना, नींद की आदतों में बदलाव, तनाव कम करना, चीनी और कैफीन से बचना और शराब और धूम्रपान छोड़ना।